가스라이팅 극복| 나를 지키는 7가지 효과적인 대처 전략 | 가스라이팅, 관계, 심리, 회복, 자존감
가스라이팅 극복| 나를 지키는 7가지 효과적인 대처 전략 | 가스라이팅, 관계, 심리, 회복, 자존감가스라이팅은 상대방의 현실 인식을 왜곡시켜 의심하고 혼란스럽게 만드는 심리적 학대의 한 형태입니다. 가스라이팅은 관계, 특히 가족, 연인, 친구 관계에서 나타날 수 있으며, 피해자의 자존감을 떨어뜨리고 정신 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다.하지만 희망은 있습니다. 가스라이팅은 극복 가능하며, 자신을 지키고 회복할 수 있는 방법들이 있습니다. 이 글에서는 가스라이팅의 징후를 인지하고 대처하기 위한 7가지 효과적인 전략을 제시합니다.가스라이팅은 굴복하기 쉽지만, 자신을 믿고 객관적인 시각을 유지하는 것이 중요합니다. 가스라이팅으로부터 벗어나 건강한 관계를 회복하고 진정한 자존감을 되찾을 수 있도록 이..
2024. 7. 6.